Street Workout'un Yükselişi

Herhangi bir sağlık probleminiz (Diz, Bel, Boyun, Tansiyon, Şeker, Alerji vb.) varsa, Doktorunuza, Uzman Fitness Eğitmeninize ve Diyetisyeninize danışmadan, Sayfalarımızda bulunan Antrenman Programlarını, Egzersizleri, Beslenme önerilerini KESİNLİKLE Uygulamayınız !!!

Street Workout

Amerika ve Avrupa'da yaygınlaşan ve gün geçtikçe artan katılımcı sayısı ve oluşan grupları ile dikkatleri üzerine çeken "Street Workout", Ülkemizde de talep görmeye başlıyor... Temeli kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız antrenman programlarına dayanan bu yeni popüler antrenman programını uygulamak, göründüğü kadar kolay değil. Uygulayan kişilerin çok kolay gibi görünen antrenmanları ve yaptıkları hareketler, uzun uğraşlar ve emek isteyen antrenman programlarına dayanıyor.

Sokakları, parkları ve her türlü dış mekan malzemeleri kullanan Street Workout sporcuları, her yeri spor merkezi gibi kullanabiliyorlar. Ekstra ağırlık gerektiren çalışmalarda ise birbirlerinin üzerine çıkarak antrenman arkadaşlarına yardım ediyorlar.

Klasik spor salonunda yapılan antrenmanlara ve tutması nispeten benzer olan dumbell ve barlara göre farklı, aynı olmayan sokaktaki direklerde, su borularında, ağaçlarda demirlerde bu programı uygulayarak, ne kadar zor ve emek gerektiren bir çalışma programı uyguladıklarını anlamak zor olmasa gerek...

Sokaklarda başlayan Street Workout sistemlerinin özel parkurları da bulunmaktadır. Hatta federasyonu bile kurulmuştur ve ilki 2011 yılının ağustos ayında yapılan Dünya Sokak Antrenmanı Şampiyonası büyük ilgiye ve katılıma sahne olmuştur. 

Sokak Antrenmanları Athletics, Calisthenics, Parkour ve Hip - Hop'ın bir kombinasyonu gibi düşünülebilir. Athletics, Dayanıklılığı ve gücü artırmaya yönelik çeşitli seviyelerde uygulanabilen bir egzersiz sistemidir. Calisthenics, vücut ağırlığı kullanılarak uygulanan ve pek çok basit egzersizleri içerisinde barındıran bir çalışma çeklidir. Kas gücünü ve fitness seviyesini yükseltmek için yapılan çalışmalar, calisthenics'in amacını oluşturmaktadır.

Parkour, Fransa kökenli bir fiziksel disiplindir. Bu disiplindeki amaç yine vücut ağırlığı kullanılarak yapılan, tırmanma, sıçrama, atlama, yuvarlanma ve sallanma hareketlerini içermektedir. 

Hip - Hop ise müzik eşliğinde yapılan bir formdur. 

Street Workout'un temelini oluşturan vücut ağırlığımız ile yaptığımız bu egzersiz programı ile estetik, güçlü, dayanıklı, çabuk, patlayıcı gücü yüksek bir vücuda sahip olabiliriz. Ülkemizde de yaygınlaşmasını ve şampiyonalara Türk sporcuların katılmasını ve dereceler elde etmesini, bunun için ortamlar ve çalışma sahaları hazırlanmasını sponsorlara buradan duyurmak istedik.

 

Aşağıdaki Kriterlere Göre Ara

Yaş Aralığı

ile

Şehir

Semt