Street Workout'un Yükselişi

Amerika ve Avrupa'da yaygınlaşan ve gün geçtikçe artan katılımcı sayısı ve oluşan grupları ile dikkatleri üzerine çeken "Street Workout", Ülkemizde de talep görmeye başlıyor... Temeli kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız antrenman programlarına dayanan bu yeni popüler antrenman programını uygulamak, göründüğü kadar kolay değil. Uygulayan kişilerin çok kolay gibi görünen antrenmanları ve yaptıkları hareketler, uzun uğraşlar ve emek isteyen antrenman programlarına dayanıyor.

Sokakları, parkları ve her türlü dış mekan malzemeleri kullanan Street Workout sporcuları, her yeri spor merkezi gibi kullanabiliyorlar. Ekstra ağırlık gerektiren çalışmalarda ise birbirlerinin üzerine çıkarak antrenman arkadaşlarına yardım ediyorlar.

Klasik spor salonunda yapılan antrenmanlara ve tutması nispeten benzer olan dumbell ve barlara göre farklı, aynı olmayan sokaktaki direklerde, su borularında, ağaçlarda demirlerde bu programı uygulayarak, ne kadar zor ve emek gerektiren bir çalışma programı uyguladıklarını anlamak zor olmasa gerek...

Sokaklarda başlayan Street Workout sistemlerinin özel parkurları da bulunmaktadır. Hatta federasyonu bile kurulmuştur ve ilki 2011 yılının ağustos ayında yapılan Dünya Sokak Antrenmanı Şampiyonası büyük ilgiye ve katılıma sahne olmuştur. 

Sokak Antrenmanları Athletics, Calisthenics, Parkour ve Hip - Hop'ın bir kombinasyonu gibi düşünülebilir. Athletics, Dayanıklılığı ve gücü artırmaya yönelik çeşitli seviyelerde uygulanabilen bir egzersiz sistemidir. Calisthenics, vücut ağırlığı kullanılarak uygulanan ve pek çok basit egzersizleri içerisinde barındıran bir çalışma çeklidir. Kas gücünü ve fitness seviyesini yükseltmek için yapılan çalışmalar, calisthenics'in amacını oluşturmaktadır.

Parkour, Fransa kökenli bir fiziksel disiplindir. Bu disiplindeki amaç yine vücut ağırlığı kullanılarak yapılan, tırmanma, sıçrama, atlama, yuvarlanma ve sallanma hareketlerini içermektedir. 

Hip - Hop ise müzik eşliğinde yapılan bir formdur. 

Street Workout'un temelini oluşturan vücut ağırlığımız ile yaptığımız bu egzersiz programı ile estetik, güçlü, dayanıklı, çabuk, patlayıcı gücü yüksek bir vücuda sahip olabiliriz. Ülkemizde de yaygınlaşmasını ve şampiyonalara Türk sporcuların katılmasını ve dereceler elde etmesini, bunun için ortamlar ve çalışma sahaları hazırlanmasını sponsorlara buradan duyurmak istedik.

 

İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
Peri Bacalarında Pilates, Zelve'de Trekking + Full Eğlenceli Konaklamalı Kapadokya TuruPeri Bacalarında Pilates, Zelv...
Spor Partnerim ekibi olarak organize ettiğimiz etkinliklerin sadece bir gezi olmaması ve ülkemizin güzellikleri içinde değişik yerlerde hem sporumuzu ya...
Vücudumuz Neden Su Tutar ?Vücudumuz Neden Su Tutar ?...
Sizlerden gelen mesaj ve mailer doğrultusunda seçtiğimiz bir diğer konu; "Vücudumuz Neden Su Tutar?" ve "Vücudumuzda Hangi Besinler Su Tutulmasına Neden...
Eliptik Bisikletin FaydalarıEliptik Bisikletin Faydaları...
Spor merkezlerinde pek çok kişinin tercih ettiği eliptik bisikletlerin faydaları üzerinde bilgi vermeye çalışacağız sizlere. Spor merkezlerine gittiğini...
Yeşil Çay İçmeniz İçin 18 NedenYeşil Çay İçmeniz İçin 18 Nede...
1- Tüm antioksidanları bünyesinde barındırır. Bazı vitaminleri gıdalarla almak mümkün ancak temel şart dengeli beslenme. Çok yüksek dozlara ihtiyaç oldu...
Uyumanıza Yardımcı Olacak Bazı BesinlerUyumanıza Yardımcı Olacak Bazı...
Uyku gün boyu olan enerjimizi topladığımız en önemli evredir. Kendinize uyumak için yeterli süre ayırmıyorsanız veya ayırdığınız sürede verimli olarak u...
Dans Etmek Bize Neler KazandırırDans Etmek Bize Neler Kazandır...
Hemen hemen hepimiz kendine göre belirli bir iş yoğunluğu, stresi ve olumsuz hisler, düşünceler içerisine gireriz. Bu duygusal yoğunluktan kurtulabilmek...