Street Workout'un Yükselişi

Amerika ve Avrupa'da yaygınlaşan ve gün geçtikçe artan katılımcı sayısı ve oluşan grupları ile dikkatleri üzerine çeken "Street Workout", Ülkemizde de talep görmeye başlıyor... Temeli kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız antrenman programlarına dayanan bu yeni popüler antrenman programını uygulamak, göründüğü kadar kolay değil. Uygulayan kişilerin çok kolay gibi görünen antrenmanları ve yaptıkları hareketler, uzun uğraşlar ve emek isteyen antrenman programlarına dayanıyor.

Sokakları, parkları ve her türlü dış mekan malzemeleri kullanan Street Workout sporcuları, her yeri spor merkezi gibi kullanabiliyorlar. Ekstra ağırlık gerektiren çalışmalarda ise birbirlerinin üzerine çıkarak antrenman arkadaşlarına yardım ediyorlar.

Klasik spor salonunda yapılan antrenmanlara ve tutması nispeten benzer olan dumbell ve barlara göre farklı, aynı olmayan sokaktaki direklerde, su borularında, ağaçlarda demirlerde bu programı uygulayarak, ne kadar zor ve emek gerektiren bir çalışma programı uyguladıklarını anlamak zor olmasa gerek...

Sokaklarda başlayan Street Workout sistemlerinin özel parkurları da bulunmaktadır. Hatta federasyonu bile kurulmuştur ve ilki 2011 yılının ağustos ayında yapılan Dünya Sokak Antrenmanı Şampiyonası büyük ilgiye ve katılıma sahne olmuştur. 

Sokak Antrenmanları Athletics, Calisthenics, Parkour ve Hip - Hop'ın bir kombinasyonu gibi düşünülebilir. Athletics, Dayanıklılığı ve gücü artırmaya yönelik çeşitli seviyelerde uygulanabilen bir egzersiz sistemidir. Calisthenics, vücut ağırlığı kullanılarak uygulanan ve pek çok basit egzersizleri içerisinde barındıran bir çalışma çeklidir. Kas gücünü ve fitness seviyesini yükseltmek için yapılan çalışmalar, calisthenics'in amacını oluşturmaktadır.

Parkour, Fransa kökenli bir fiziksel disiplindir. Bu disiplindeki amaç yine vücut ağırlığı kullanılarak yapılan, tırmanma, sıçrama, atlama, yuvarlanma ve sallanma hareketlerini içermektedir. 

Hip - Hop ise müzik eşliğinde yapılan bir formdur. 

Street Workout'un temelini oluşturan vücut ağırlığımız ile yaptığımız bu egzersiz programı ile estetik, güçlü, dayanıklı, çabuk, patlayıcı gücü yüksek bir vücuda sahip olabiliriz. Ülkemizde de yaygınlaşmasını ve şampiyonalara Türk sporcuların katılmasını ve dereceler elde etmesini, bunun için ortamlar ve çalışma sahaları hazırlanmasını sponsorlara buradan duyurmak istedik.

 

İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
Yüzmenin Faydaları ve Kilo VermeYüzmenin Faydaları ve Kilo Ver...
Yüzme, kilo vermemize  ve daha fazla kalori harcamamıza yardımcı olur. Suyun kaldırma kuvvetinden ötürü vücudumuza zarar vermeden çalışmamıza ...
Mısırın FaydalarıMısırın Faydaları...
Doğada bulunan bir başka değerli besin kaynağı da Mısırdır. Hazırlanma şekline göre farklı şekillerde tüketilmektedir. Aynı şekilde alınan kalori miktar...
Karpuz Yemenin FaydalarıKarpuz Yemenin Faydaları...
Yaz ayları yavaş yavaş yaklaşıyor ve yazlık meyve hasatları toplanmaya başlayacak. Her besin maddesinin doğal süreç ile yetişmesinden sonra tüketilmesi ...
Kolesterol Nedir? Nelere Dikkat Edilmelidir?Kolesterol Nedir? Nelere Dikka...
Kolesterol, vücudumuzdaki bazı fonksiyonların işlevlerini yerine getirebilmesi için gerekli olan ve kan ile taşınan, yağa benzeyen bir maddedir. Kandaki...
Eymir Yürüyüşü ResimlerEymir Yürüyüşü Resimler...
Değerli Üyelerimiz, web sayfamızın kuruluş amaçlarından birisi olan ve spor yapmayı amaçlayan kişileri bir araya getirmek ve beraber spor yapmanın, perf...
Neden Barfiks Çekmeliyiz ?Neden Barfiks Çekmeliyiz ?...
Barfiks belki de insanoğlunun yaradılışından itibaren yaptığı ilk ve en temel hareketlerden birisidir. Vücudumuzun yapabilecekleri ve geçmişte yaptıklar...