Kick Boks'un Faydaları

Kick Boks artık hemen hemen pek çok spor merkezinde ve spor salonunda uygulanan bir ders oldu. Eskiden sadece Kick Boks salonlarında uygulanan ve çoğunlukla erkeklerin rağbet gösterdiği bir branşken, günümüzde hem bayanlarında tercih etmeye başladığı bir spor hemde yaygınlaşmaya başlayan yeni bir akım oldu. Hemen hemen her kesimi etkisi altına alan Kick Boks acaba bu bağımlılığı nasıl sağlıyor ve insanlar akın halinde neden Kick Boks yapmaya gidiyorlar. Bu konu üzerinde bir araştırma yaptık ve sizlerle paylaşmak istedik.

Kuşkusuz hangi spor dalını uygularsak uygulayalım, faydalı olacaktır. Ama insanları bu denli kendine bağlayan bu spor dalının faydalarını bizlerde merak ettik.

Kick Boks'un Faydaları:

- Tüm vücut kaslarını çalıştırır.

- Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.

- Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.

- Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el - göz - ayak koodinasyonunu ve uyumunu geliştirir.

- Endorfin hormonun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarfederken mutlu olur.

- El bileklerinize ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hemde güç çalışması yapabilirsiniz.

- Efor sarfederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hemde yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.

- Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiği ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.

Popüler Videolar
 
İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
Hangi Grup Egzersizi Size Uygun?Hangi Grup Egzersizi Size Uygu...
Spor merkezine kayıt olan pek çok kişinin aklına gelen sorulardan birisi olan "Hangi Grup Egzersizi Bana Uygun?" sorusuna cevabı için size yardımcı olma...
Renewa Club Açık Hava Dersleri BaşlıyorRenewa Club Açık Hava Dersleri...
Ankara'nın gözde spor merkezlerinden birisi olan Renewa Club, şehir merkezinde olmasına rağmen, eşsiz açık alanlarını hem üyelerinin güneşlenmesi hemde ...
Dart Oynamak Bize Ne Kazandırır?Dart Oynamak Bize Ne Kazandırı...
İnsanlar neden Dart oynarlar? Büyük bir çoğunluğun cevabı eğlenmek ve iyi zaman geçirmek olacaktır. Tabi ki bunun yanında pek çok neden sayılabilir faka...
Yağ Yakımı Sadece Kardiyo Çalışmalarla Mı Olur?Yağ Yakımı Sadece Kardiyo Çalı...
Bilindiği üzere Kardiyovasküler çalışmalar yağ yakımı için en çok tercih edilen ve önerilen çalışmaların başında gelmektedir. Kardiyovasküler çalışmalar...
Doğan Holding, Renewa Club'a Talip Mi !!!Doğan Holding, Renewa Club'a T...
Renewa Club, resmi web sayfasında tam 7 (yedi) gün önce kapanacağını resmen Yönetim Kurulu Başkan Vekili Halide Aktürk Talu aracılığı ile tüm spor sever...
Body Building Motivasyon MüzikleriBody Building Motivasyon Müzik...
Antrenman yapan kişiler için kuşkusuz dinledikleri müzikler motivasyonları oldukça önemlidir. Kimi zaman canınız hiç antrenman yapmak istemez, fakat üze...