Kick Boks'un Faydaları

Kick Boks artık hemen hemen pek çok spor merkezinde ve spor salonunda uygulanan bir ders oldu. Eskiden sadece Kick Boks salonlarında uygulanan ve çoğunlukla erkeklerin rağbet gösterdiği bir branşken, günümüzde hem bayanlarında tercih etmeye başladığı bir spor hemde yaygınlaşmaya başlayan yeni bir akım oldu. Hemen hemen her kesimi etkisi altına alan Kick Boks acaba bu bağımlılığı nasıl sağlıyor ve insanlar akın halinde neden Kick Boks yapmaya gidiyorlar. Bu konu üzerinde bir araştırma yaptık ve sizlerle paylaşmak istedik.

Kuşkusuz hangi spor dalını uygularsak uygulayalım, faydalı olacaktır. Ama insanları bu denli kendine bağlayan bu spor dalının faydalarını bizlerde merak ettik.

Kick Boks'un Faydaları:

- Tüm vücut kaslarını çalıştırır.

- Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.

- Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.

- Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el - göz - ayak koodinasyonunu ve uyumunu geliştirir.

- Endorfin hormonun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarfederken mutlu olur.

- El bileklerinize ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hemde güç çalışması yapabilirsiniz.

- Efor sarfederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hemde yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.

- Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiği ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.

Popüler Videolar
 
İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
50 Tekrar Antrenmanı Programı - 150 Tekrar Antrenmanı Programı ...
50 Tekrar Antrenman Programı kağıt üzerinde oldukça kolay gibi görünsede, uygulama aşamasında oldukça zorlayıcıdır. Eğer en az 6 aydır düzenli spor yapm...
Uluslararası TRX Personal Training Eğitmenlik Belgesi - İzmirUluslararası TRX Personal Trai...
TRX Suspension Training Eğitimleri Spor Partnerim ve Future X Sports Team Farkıyla İzmir'de Sizlerde clublerinizde bu eşşiz deneyimi yaşamak için acel...
Renewa Club Eylemi...!!!Renewa Club Eylemi...!!!...
Ankara'nın spor sektörüne bakış açısını 2005 yılında değiştiren Renewa Club'ın geçen hafta gelen şok bir haber ile kapanacağını duymuştuk. Tüm üyelerin ...
Brokoli Yememiz İçin 10 NedenBrokoli Yememiz İçin 10 Neden...
Brokoli, Lahana familyasının bir üyesidir . Adını İtalyanca bir isim olan "Broccolo" dan alır. Anlamı ise "Lahana Tomurcuğu"dur. Asıl kökeni İtalya olsa...
Zumba Bele Zarar Verir mi?Zumba Bele Zarar Verir mi?...
Bizlere gelen mailler ve mesajlar doğrultusunda bu yazımızı yazma gereksinimi duyduk. Gelen mesajlar; " Zumba bele zarar verir mi?" "Zumba yaptıkta...
Kürek Çekmenin FaydalarıKürek Çekmenin Faydaları...
Kürek çekmek yüzyıllardır insanoğlunun uyguladığı en eski sporlardan birisidir. Genellikle uzak bölgelere ulaşmak için kullanılmıştır. Kürek çekmenin ta...